ការពាក់ crampons គឺជាសកម្មភាពមួយដែលមានហានិភ័យជាក់លាក់ នេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន៖
ជ្រើសរើសទំហំ crampon ត្រឹមត្រូវ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសទំហំ crampon ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ថេរភាព និងសុវត្ថិភាព។
ជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលត្រឹមត្រូវ៖ ជាធម្មតាសំបកធ្វើពីកៅស៊ូ ឬស៊ីលីកុន។ជ្រើសរើសសម្ភារៈទាំងនោះដែលធន់នឹងការពាក់ និងយឺត ហើយអាចផ្តល់នូវការក្តាប់ល្អ។
ការដំឡើងត្រឹមត្រូវ៖ មុននឹងដាក់នៅលើ crampons របស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថា crampons របស់អ្នកត្រូវបានបំពាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងសុវត្ថិភាព។ពិនិត្យមើលថាស្នាមក្រិនរឹងហើយជៀសវាងការរលុងឬធ្លាក់ចេញពេលប្រើ។នៅពេលដំឡើង crampons ត្រូវប្រាកដថាពួកវាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងសុវត្ថិភាពទៅនឹងបាតស្បែកជើង។អាស្រ័យលើប្រភេទនៃ crampons ពួកគេប្រហែលជាត្រូវធានាដោយខ្សែ ឬខ្សែកៅស៊ូ។
ប្រើដីមានស្ថេរភាព៖ ក្រមួនស័ក្តិសមជាចម្បងសម្រាប់ដីដែលមានទឹកកក ឬទឹកកក ជៀសវាងការប្រើវានៅលើដីផ្សេងទៀត ជាពិសេសនៅលើដីបេតុងដែលបានពង្រឹង ឬក្រឡាក្បឿង ដើម្បីកុំឱ្យរអិល ឬធ្វើឱ្យខូចស្នាមប្រេះ។
យកចិត្តទុកដាក់លើសមតុល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ នៅពេលពាក់ក្រមា ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតុល្យភាពរបស់អ្នក ហើយដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។រក្សាលំនឹង និងឥរិយាបថរបស់អ្នក ហើយជៀសវាងការបត់ខ្លាំង ឬការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗក្នុងទិសដៅ។
គ្រប់គ្រងជំហានរបស់អ្នក៖ នៅពេលដើរលើទឹកកក ចូរបោះជំហានតូច ស្ថិរភាព និងជៀសវាងការបោះជំហាន ឬរត់។ព្យាយាមដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកនៅលើបាល់នៃជើងរបស់អ្នកជាជាងកែងជើង ដែលនឹងផ្តល់នូវស្ថេរភាពកាន់តែប្រសើរ។
ត្រូវដឹងពីកន្លែងជុំវិញខ្លួន៖ ពេលពាក់ក្រមា ប្រយ័ត្នជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្នកថ្មើរជើង ឬឧបសគ្គផ្សេងៗគ្រប់ពេលវេលា។រក្សាចម្ងាយសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិច ឬបង្កើតស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
ដោះ crampons របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ មុននឹងយក crampons របស់អ្នកចេញ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងឈរនៅលើកម្រិតមួយ ហើយយក crampons ចេញពីស្បែកជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីជៀសវាងការរអិលដោយចៃដន្យ។
កុំភ្លេចអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលពាក់ក្រមា និងអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នខាងលើ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១២-តុលា ឆ្នាំ ២០២៣
