ការស្លៀកខោខូវប៊យគឺជាសកម្មភាពមួយដែលមានហានិភ័យជាក់លាក់នេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន:
ជ្រើសរើសទំហំក្រូចឆ្មារខាងស្តាំ: ត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសទំហំក្រូចឆ្មារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ថេរភាពនិងសុវត្ថិភាព។
ជ្រើសរើសសម្ភារៈត្រឹមត្រូវ: ស្នាមប្រេះជាធម្មតាធ្វើពីជ័រកៅស៊ូឬស៊ីលីកុន។ ជ្រើសរើសសមា្ភារៈទាំងនោះដែលមានភាពធន់ទ្រាំនិងបត់បែនហើយអាចផ្តល់នូវការក្តាប់ល្អ។
ការតំឡើងត្រឹមត្រូវ: មុនពេលដាក់នៅលើក្រពះរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាស្នាមចងរបស់អ្នកត្រូវបានបំពាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះស្បែកជើងរបស់អ្នកហើយត្រូវបានភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាព។ ពិនិត្យមើលថា cramps នេះមានភាពរឹងមាំនិងជៀសវាងការបន្ធូរឬធ្លាក់ចុះក្នុងកំឡុងពេលប្រើ។ នៅពេលដំឡើង cramps នេះ, ត្រូវប្រាកដថាពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបាតស្បែកជើង។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃ cramps ពួកគេប្រហែលជាត្រូវការធានាសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងខ្សែរឬក្រុមកៅស៊ូ។
ប្រើដីមានស្ថេរភាព: Crampons គឺសមរាងទៅជាដីដែលមានទឹកកកឬទឹកកកចៀសវាងប្រើវានៅលើហេតុផលផ្សេងទៀតជាពិសេសនៅលើដីបេតុងដែលបានពង្រឹងឬដីដែលមានរាងពងក្រពើដូច្នេះមិនឱ្យរអិលឬបំផ្លាញស្នាមប្រេះ។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតុល្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: នៅពេលស្លៀកខោខូវប៊យយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតុល្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រក្សាស្ថេរភាពនិងឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយចៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឬការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗក្នុងទិសដៅ។
គ្រប់គ្រងជំហានរបស់អ្នក: នៅពេលដើរលើទឹកកកយកជំហានតូចមានស្ថេរភាពហើយជៀសវាងការបោះជំហានទៅមុខឬរត់។ ព្យាយាមដាក់ទំងន់របស់អ្នកនៅលើបាល់របស់អ្នកតាមសាច់ប្រាក់របស់អ្នកជាជាងកែងជើងដែលនឹងផ្តល់នូវស្ថេរភាពល្អប្រសើរ។
ត្រូវដឹងអំពីតំបន់ជុំវិញរបស់អ្នក: នៅពេលស្លៀកខោខូវប៊យត្រូវដឹងអំពីតំបន់ជុំវិញរបស់អ្នកនិងអ្នកថ្មើរជើងឬអ្នកថ្មើរជើងផ្សេងទៀតឬឧបសគ្គគ្រប់ពេលវេលា។ រក្សាចម្ងាយសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចឬការបង្កើតស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
ដោះខ្សែបូតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: មុនពេលយកក្រពះរបស់អ្នកចេញត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងឈរនៅលើផ្ទៃនៃកម្រិតហើយយកស្នាមប្រេះចេញពីស្បែកជើងរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងការរអិលដោយចៃដន្យ។
កុំភ្លេចអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលស្លៀកខោខូវប៊យហើយធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នខាងលើដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពេលវេលាក្រោយ: ខែតុលា - 12-2023
